///社交媒体与精神毒品

社交媒体与精神毒品

沉迷网络无法自拔的人们太多啦,每个人都在拿着手机不停刷新刷新!老外对此做了一个调查,看看如此频繁的使用社交网络对我们的健康造成了什么。可能我们不常用Twitter、Facebook、Snapchat、Instagram,但是微博、QQ空间、微信都是一个道理。你是不是每天都在羡慕微博上网红的“美貌”?是不是五分钟不刷朋友圈就不舒服斯基?看看这篇文章,反思下社交媒体的是不是也给你带来了这些精神伤害?

随便打开一个app,满眼都是凹凸有致的麻豆、充满异域风情的美景和各种各样用照片定格的perfect time,完全停不下来。扎心的是,别人整天豪车美女、旅行趴体,而我们是作业书本、宅男腐女。这种“别人家的生活”总是给我们带来精神“暴击”。越来越多的研究表明,社交媒体正在影响人们的精神健康,带来了一系列比如焦虑、抑郁、睡眠不足以及身材走样之类问题。其中主要的受害者就是社交媒体的最重要用户——年轻人。

模特自拍应该是对年轻女孩的一个警告

英国皇家公共卫生协会(UK’s Royal Society for Public Health,以下简称RSPH)是一个专注于健康教育的独立慈善机构,他们最近做了一项新调查,研究各种社交媒体对人们健康的影响,结果是,目前在全球拥有7亿用户的图片分享平台Instagram,给人们带来了最大的精神伤害。

RSPH在英国范围内对将近1500名14至24岁的人进行了调查,并结合以前的一些相关研究,形成了这份调查报告。他们的选取了来自Instagram,Facebook,Snapchat,YouTube和Twitter这些主流社交媒体的用户,调查他们使用这些app时产生的感受,并问了他们的使用前后产生的焦虑感、与团体的联系、自我身份认同感、睡眠状况和体形状况等等,以此来了解这些社交媒体对他们的健康产生的各种影响。

受到调查的几个app里面,只有YouTube产生的积极影响大于消极影响。按负面影响从小到大排列,依次是:Twitter、Facebook、Snapchat和Instagram。其中,Instagram被大家专门拿出来说事儿,因为它极易引发精神焦虑,对自我形象认知的影响也特别坏。调查报告的其中一位作者告诉CNN,女孩子们总爱拿自己跟那些被P过的一张张“假图”进行比较。

调查引用了一位受访者的话:“Instagram上的照片大多都是被反反复复修过无数次的,又加滤镜又磨皮的,看起来当然是毫无瑕疵‘美图’,跟现实生活中的人差很多,所以很容易让女孩儿们觉得自己又胖又丑”。

其实在此之前就过类似的研究,人们发现,我们平常在网上进行社交活动的时候,总会因为与“别人”或是“别人的生活”的对比产生一些不切实际的期望,还会产生“害怕错过消息(fear of missing out)”的心理,五分钟不刷票圈就浑身难受,总是担心自己“错过了一个亿”。这些心理不仅会导致自尊心下降,还会诱发一些精神问题,比如焦虑、抑郁等等。这些问题一是因为网络暴力和缺乏睡眠,再一个就是社交媒体带来的负面影响。该报告援引了最近发表在《青年研究》(Journal of Youth Studies)杂志上的一项研究内容:有五分之一的年轻人半夜醒来之后,会去看看自己的社交媒体有没有什么新信息,结果就是他们会在白天萎靡不振、昏昏欲睡。

但是,调查结果并不全是负面的。也有近70%的受访者表示,当他们的生活遇到什么难题或是心理受到一些打击的时候,社交媒体可以让他们满血复活。他们认为,社交媒体给他们提供了一个积极表达自我的平台,让他们可以宣泄愤怒、伤春悲秋什么的,他们还能够在这个平台上认识一些新朋友,聊一聊再撩一撩。

说了这么多,重点是当我们再一次看到那些美图和美景的时候,还是会忍不住跟自己比来比去,忘记了那些根本就是照骗。RSPH根据他们的发现提出了一些建议: 第一,如果时尚名牌、名人明星和其他用户们发布被修改过的图,是不是应该考虑一下跟大家说清楚,这图是修过的。第二,社交网络应该增加一项功能,如果用户登陆超过了一个确定的时间,就给用户弹出一个类似“您已经登陆了XX小时,是不是该歇会儿了?”的弹窗。除此之外,社交平台甚至可以试着根据用户使用情况,识别出某些可能已经被“暴击”到产生心理问题的用户,斟酌着给他们发送一个帮助指南之类的。

最重要的是,这个报告给我们提了一个醒,有关社交媒体的对健康影响的课题需要更多的调查和关注。社交媒体在年轻一代的影响范围只会越来越大,它们对健康的影响一定要尽快引起重视,否则后果“不堪设想”。

来源:qz.com
作者:Mark Bain
编译:李雅润
校改:邓靖琪

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By |2017-06-04T15:48:37+00:00五月 26th, 2017|生活, 饮食健康|7 Comments

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C.T.
何以解忧,唯有暴富! 何以解忧,唯有暴富!

打不打赏无所谓,大家放下手机多现充吧~

7 Comments

  1. Laura
    Laura 2018年7月13日 at 下午7:14

    我们现在是越来越离不开手机了,确切地说,是离不开手机里的社交媒体,它们给我们带来了很多便利,同时,也带来了许多困扰,不能集中注意力,变得更宅,做事效率低下……

  2. 金梅
    金梅 2018年6月5日 at 上午9:42

    好吧,这会要放下手机,好好开始一天的学习啦,look at my printed books. BYE

  3. 金梅
    金梅 2018年6月5日 at 上午9:39

    此刻还在玩手机的我,默默看着这条新闻,真的有时好想把手机扔了去,想起以前小时候在乡下,时间真的很慢,晚饭6点吃过,我们也不看电视,搬个凳子,去外面乘凉,那种生活很惬意噢!

  4. Aimee
    Aimee 2017年6月17日 at 下午9:21

    社交媒体是真的离不开,但我觉得主要还是放松,只要不要过于沉迷其中还是可以的。

  5. hmbcq
    hmbcq 2017年6月6日 at 下午10:48

    自从看了一个PS教学贴之后 再也不会相信社交网上的照骗了。

  6. lauren
    lauren 2017年6月5日 at 下午11:34

    真实写照,半夜醒来就会拿手机看看有没有人发信息哈哈

  7. Dorisyi
    Dorisyi 2017年6月5日 at 上午8:44

    这方面倒是还没对我造成影响。。。。是因为我不传播的原因吗

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